Węglowodany – przyjaciel czy wróg?

Opublikowano 8 września 2019

Jeść węglowodany (kolokwialnie nazywane węglami) czy nie? Różnej maści diety wypowiedziały istną wojnę przeciwko węglowodanom. Właśnie dzięki nim i mediom węglowodany niemalże przestały być czymś, co daje Twojemu ciału energię życiową, a upodobniły do wroga #1 który z pewnością sprawi,  że przytyjesz. Brzmi znajomo? Prawda jest taka, że „węgle” są bardzo ważne i nie należy się ich demonizować, a zdrowa zbilansowana dieta powinna je zawierać. Twoje ciało potrzebuje węglowodanów do funkcjonowania. Pamiętaj jednak,  że nie