Dieta na widelcu

Opublikowano 5 listopada 2019

Część 1 Kiedy przychodzi ten moment, że po tygodniach ignorowania sygnałów ostrzegawczych❗️⚡️ decydujesz się wreszcie wejść na wagę⚖️, a ona pokazuje coś zupełnie innego, niż to, co resztkami złudzeń masz nadzieję zobaczyć 😱 – podejmujesz głębokie postanowienia: koniec z tym, od teraz dieta! 🥦🥒🍅🥕🥚🥗W pierwszej kolejności zwracasz się do Dr. Googla z nadzieją, że tam właśnie znajdziesz ratunek. Niestety ogrom propozycji pod hasłem „jedyny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów” powoduje zbyt duży mętlik w głowie, więc decydujesz się skorzystać

Węglowodany – przyjaciel czy wróg?

Opublikowano 8 września 2019

Jeść węglowodany (kolokwialnie nazywane węglami) czy nie? Różnej maści diety wypowiedziały istną wojnę przeciwko węglowodanom. Właśnie dzięki nim i mediom węglowodany niemalże przestały być czymś, co daje Twojemu ciału energię życiową, a upodobniły do wroga #1 który z pewnością sprawi,  że przytyjesz. Brzmi znajomo? Prawda jest taka, że „węgle” są bardzo ważne i nie należy się ich demonizować, a zdrowa zbilansowana dieta powinna je zawierać. Twoje ciało potrzebuje węglowodanów do funkcjonowania. Pamiętaj jednak,  że nie