DIETA ANTYDEPRESYJNA

DIETA ANTYDEPRESYJNA

Tagi: , , ,

Żyjemy w czasach, w których coraz więcej ludzi cierpi na różnego rodzaju stany depresyjne. Powiem to wyraźnie: jestem wielkim zwolennikiem wieloaspektowego podejścia do oswajania lęków i stanów depresyjnych. Terapia jest świetna. Ćwiczenia pomagają, podobnie jak niektóre suplementy (szczególnie magnez). Musisz nawadniać organizm i mieć dużo snu. To podstawa. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, jak duży wpływ na nasz stan umysłu ma dieta. Niektóre rzeczy sprawią, że czujesz się dziwnie i odczuwasz lęki, podczas gdy […]

[ssba] Czytaj Więcej